HARUからの
営業日

◎店長のまかないが、ちょっと楽しみな ひばりが丘のちいさな店 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 日用品や雑貨、自然食品を扱う 「春花秋月HARUから」。 店主のゆりこ店長と、 その娘が営む小さな個人店です。 そんな私たちのお昼ごはんは、 なんと店長の手作りまかない。 お弁当箱に詰めてくれる日もあれば、 タッパーのまま持ってきてくれる日もあります。 でも、必ずあるのがお味噌汁。 だしをたっぷりとって、わかめや豆腐、野菜など、 いつも汁より具のほうが多い。 みそ汁なのに、食べ応えがあります（笑） そして、ごはん。 これがまた、ゆりこ店長ならではの絶妙な配合。 胚芽米2：玄米1：雑穀0.5：押麦0.5。 私はとても真似できない配合ですが、 噛むほどにいろいろな穀物の味わいと食感が楽しめて、 これが本当においしいんです。 この日の献立は、 ＊おからサラダ ＊ゴーヤの塩昆布と梅和え ＊ひじきと切干大根の炒め煮 ＊にんじんと桜エビのかき揚げ天ぷら 昨晩の残りを詰めてきてくれたり、朝から作ってきてくれたり。 そして、ゆりこ店長はとにかくかき揚げが 得意で、大好物。 朝から揚げて、バットにのせて持ってきてくれる こともしばしば（笑） そんなゆりこ店長のお昼ごはん、実はひとつ特徴があります。 「肉なし」です。 この日だけではなく、いつもお肉は入っていません。 なぜなら、 作っている本人が食べられないから（笑） 学生の頃から始まった、肉なしのお弁当。 気がつけば、ずいぶん長く続いています。 野菜や穀物のおかずがたっぷりだから、 食べ終わる頃にはいつもしっかり満腹。 少ない人数で営んでいるので、 お客様がいらっしゃると、 代わりばんこでお店に立ちます。 だから、お昼ごはんもゆっくり座っていられるわけでは ありませんが、それでも一緒にお昼を食べながら、 「今日のおべんとう、これおいしいね」 と話したり、 最近あったことを話したり。 せわしない日もあるけれど、 こうして一緒にごはんを食べる時間は、 私たちにとって穏やかで大切な時間です。 そんな日常を、今日もいつものように。 商品を選ぶことも、 ごはんを作ることも、 お客様とお話しすることも。 全部ひっくるめて、HARUからの日常です。 　 　　 ーーーーーーーーーーー 【春花秋月HARUから】 陶器・食品・日用品のセレクトショップ 暮らしに種を、笑顔に花を。 open 10:00–18:00 定休日：月曜日／不定休あり 📍東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 🚃 西武池袋線 ひばりヶ丘駅（南口） 🚃 西武新宿線 田無駅（北口） 📞 042-430-4308 📩 harukara0407@mbr.nifty.com ★長年大病を繰り返した店主が、家族の健康を守るために選び抜いた食品や雑貨をご紹介しています。

◎日本人、ごはんを食べよう！🌾ゆりこ店長が炊くご飯とは？

◎【店主の愛用品】 食卓で焼きながら楽しむ 伊賀焼「あぶり名人」 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 ◼︎ ゆりこ店長： 「休日のお夕飯は、 なんとなく時間を急がずに過ごしたくなるんです。 のんびり準備をして、ちょっと楽したい。 そんな日は、冷蔵庫にあるものをいろいろ出して、 あぶり名人の上へ。 野菜や、さつま揚げ、干物に、お肉や魚。 特別なものを用意しなくても、 焼くだけでなんだか楽しい。 あぶり名人の好きなところは、 “ 焼くこと ”だけが目的にならないところ。 食材を焼きながら、 昨日のおかずを食べたり、 お酒を飲んだり、話をしたり。 焼けるのを待つ時間も、 焼きたてを頬張る時間も、 全部まとめて楽しいんです。 そして、この見た目。 伊賀焼の陶製だから、 食卓に置いたときの存在感が画になる。 いかにも家電、という感じではなくて、 陶の道具がひとつ、 食卓に仲間入りするような感覚です。 焼き鳥を焼けば、 ちょっとした家飲みが炉端のようになったり。 野菜を焼けば、 いつもの夕飯が少し特別になったり。 お餅や油揚げ、田楽、海苔やバケットも、 「ちょっと炙りたい」が 思った以上にいろいろ楽しめます。 そしてもうひとつ、 主婦なら気になるのが、煙…。 あぶり名人は、受皿に水を張って使うことで 焼き物から落ちる油を受け止め、 煙を少なくする工夫がされています。 もちろん、焼くものによって煙の出方は変わりますが、 庭で楽しむ日だけでなく、 家の食卓でも使えるところが嬉しい。 陶製なのに、ひとつひとつのパーツは軽くて、 丸洗いもできちゃう。 ……と言いながら、 網とシーズヒーター以外、 ほとんど洗ったことないんですけどね（笑） 愛用して10年。 使い込むうちに、 その佇まいも少しずつ味わいになってきました。 道具も、暮らしと一緒に 歳を重ねていくんですね。 「今日は何を焼こう？」 そんなふうに、 食卓を囲む理由をひとつ増やしてくれる。 焼く人も、食べる人も、 一緒になって楽しめること。 それが、あぶり名人のいちばん好きなところ。 これからも、末永く付き合っていきたい愛用品です。 　 　 ーーーーーーーーーー 　 【長谷園 あぶり名人 長角型】 サイズ：W34.5 × D16.5 × H9.5cm 重量：約2.5kg 電源：100V／消費電力：1200W 価格：￥44,000 　 ーーーーーーーーーーー 【春花秋月HARUから】 陶器・食品・日用品のセレクトショップ 暮らしに種を、笑顔に花を。 open 10:00–18:00 定休日：月曜日／不定休あり 📍東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 🚃 西武池袋線 ひばりヶ丘駅（南口） 🚃 西武新宿線 田無駅（北口） 📞 042-430-4308 📩 harukara0407@mbr.nifty.com ★長年大病を繰り返した店主が、家族の健康を守るために選び抜いた食品や雑貨をご紹介しています。

◎帰宅後すぐにできちゃう「揚げ物」✨ ゆりこ店長の、頑張りすぎない夜ごはん。 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 帰宅して、片付けをして、お風呂に入って。 料理を作り始めるのは、いつも22時近く。 　 そんなゆりこ店長ですが、 一日の中で一番ゆっくりと父と食事をしながら おしゃべりをする晩酌の時間を、とても楽しみにしています。 　 だから夜ごはんは、 「体のためにヘルシーに…」と頑張りすぎず、 3食のうちこの1食だけは、食べたいものを楽しむ。 　 そんな中で、よく作るのが「かき揚げ天ぷら」。 　 「簡単よ～、すぐできちゃうわよ～」 と言いながら、今回も帰宅後5分、 下準備なしでスタートしました😂 　 揚げ物って、 「大変そう」「上手にできない」「面倒くさい」 と思ってしまいがちですが、 ゆりこ店長の揚げ物は、とにかく気負わない。 　 冷蔵庫にあるものを適当に切って、 混ぜて、揚げる。 　 それだけなのに、ちゃんとおいしい。 　 今回は、そんな「いつもの揚げ物」を ライブでご紹介しました🌿 　 よかったら、ぜひお家でも ゆりこ店長流の“ざっくり料理”をお試しください☺️ 　 　 ーーーーーーーーーーー 【かぶの葉天ぷら】 ＊材料＊ かぶの葉・桜えび・くるみ 薬膳だし・だし押味 てんぷら粉・水 ▶すべて適量 かぶの葉を刻み、くるみをざっくり砕く。 すべての材料を混ぜ合わせ、 ぼたぼたとまとまるくらいの状態にして揚げるだけ。 箸を刺して、白い粉がついてこなければ完成◎ 　 【にんじん天ぷら】 ＊材料＊ にんじん・しらす・くるみ 薬膳だし・だし押味 てんぷら粉・水 ▶すべて適量 にんじんをスライサーで細くし、 くるみをざっくり砕く。 すべて混ぜ合わせ、かぶの葉天ぷらと同じように揚げれば完成◎ 　 【かぼちゃの煮物】 ＊材料＊ かぼちゃ・料理酒・めんつゆ 薬膳だし・だし押味・水 カットしたかぼちゃを鍋に入れ、 調味料と、かぼちゃが浸るくらいの水を加える。 弱火で煮て、汁気がなくなり かぼちゃが柔らかくなったら完成。 　 【かぼちゃのから揚げ】 翌日に余ったかぼちゃの煮物に 片栗粉をまぶして、そのまま揚げるだけ。 すでに火が通っているので、 表面がこんがり色づいたら完成です◎ 　 ※ゆりこ店長の「適量」「ざっくり」をそのままレシピにしています😂 　 　　 ーーーーーーーーーーー 動画内で登場した調味料や 「コスロン」はHARUからでお買い求めいただけます🌿 気になる商品があれば、お気軽にお声がけくださいね。 　 ーーーーーーーーーーー 本日もLIVE配信をご覧いただき、 ありがとうございました💐 【LIVE配信】 ▶ 毎週金曜日／19:00〜19:30 ▶ 過去の配信は @harukara0407 プロフィール内 リールからご覧いただけます🎥 ーーーーーーーーーーー 【春花秋月HARUから】 陶器・食品・日用品のセレクトショップ 暮らしに種を、笑顔に花を。 open 10:00–18:00 定休日：月曜日／不定休あり 📍東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 🚃 西武池袋線 ひばりヶ丘駅（南口） 🚃 西武新宿線 田無駅（北口） 📞 042-430-4308 📩 harukara0407@mbr.nifty.com ★長年大病を繰り返した店主が、家族の健康を守るために選び抜いた食品や雑貨をご紹介しています。

◎頑張ってケアしているのに、いつまでも肌が落ち着かない…。 そんな時こそ、見直してみたい「シンプルなこと」。 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 【オーブス 特別お話会】 　 📅 9月26日（土） ⏰ 10:00～12:00 📍 春花秋月HARUから 参加費：800円（お茶・お土産・特典付） 　 　 40年以上にわたり「水」の研究開発を続けている オーブスさんをお招きして、 肌と「水」の関係について、とことんお話しいただきます🌿 　 　 ・なぜ肌には「水」が大切なの？ ・肌が水を必要とする理由 ・毎日の暮らしにどう取り入れる？ 　 　 化粧品を変えたり、クリームを足したり、薬を塗ったり。 「もっとちゃんとケアしなきゃ」と頑張っているのに、 なかなか肌が落ち着かない…。 　 　 そんな方にこそ、一度聞いていただきたいお話です。 　 　 実は私自身も、長い間肌荒れに悩み、 いろいろ試しては疲れてしまったひとり。 　 そんな私が教わったのが、 「肌に必要なものを、足すだけではなく見直してみる」 というシンプルな考え方でした。 　 　 乾燥やかゆみなど、肌のことで気になることがある方も、 ぜひお気軽にご参加ください☺️ 　 　 参加ご希望の方は、DMまたは店頭にてお気軽にお問い合わせください。 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 【春花秋月HARUから】 陶器・食品・日用品のセレクトショップ 暮らしに種を、笑顔に花を。 　 open 10:00–18:00 定休日：月曜日／不定休あり 　 📍東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 🚃 西武池袋線 ひばりヶ丘駅（南口） 🚃 西武新宿線 田無駅（北口） 📞 042-430-4308 📩 harukara0407@mbr.nifty.com 　 ★長年大病を繰り返した店主が、家族の健康を守るために選び抜いた食品や雑貨をご紹介しています。

◎毎日のUVケア、あなたならどれを選ぶ？🌿私たちが選んだ「お気に入りの3本」 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 同じ「日焼け止め」でも、 つけ心地も、仕上がりも、使いたいシーンもそれぞれ。 　 　 今回は、HARUからでお取り扱いしている中から スタッフが実際に愛用している3本をご紹介します☀️ 　 　 ① 【ルアモ】オールデイプロテクト UVアクアヴェール SPF28 PA＋＋＋ 50g／4,620円（税込） 　 水のように軽く、すっと肌になじむストレスの少ないつけ心地が魅力。 紫外線吸収剤を使わず、天然由来成分のみでつくられ、 石けんで落とせるのも嬉しいところ。 　 さらに、紫外線だけでなく ブルーライトにも着目したUVケアができる1本です。 　 　 「ＵＶはできるだけ軽く、スキンケア感覚で使いたい」 そんな方におすすめです🌿 　 　 　 ②【グリーンノート】オーガニックUVミルク SPF50 PA＋＋＋ 30ml／3,080円（税込） 肌を守りながら、ほんのり明るく整った印象に仕上げたい方に。 　 ファンデーションをしっかり塗らない日にも使いやすく、 「すっぴんのままでは少し物足りない」 そんな日にもちょうどいいUVミルクです。 　 忙しい朝の 「今日はノーファンデで出かけちゃえ！」 にも頼れる存在◎ 　 　 　 ③ 【グローEX】UVベース SPF22 PA++ 36g／￥5,940込 石油由来成分は一切使わずに、 UVケアだけでなく、美容液・乳液・化粧下地としても使える１本 日中も肌を整えながら、 自然なツヤ感のある仕上がりを楽しみたい方に。 　 「日焼け止めを塗る」だけでなく、肌を美しく育ててくれるそんなUVです。 　 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 ☀️ しっかりUVケアしたい 🌿 軽いつけ心地が好き ✨ ほんのり肌をきれいに見せたい 💧 乾燥が気になる �

◎9月の営業日のお知らせと、月見バーガーの季節🌕 　 　　 春花秋月HARUから @harukara0407 open 10:00–18:00 　 　　　　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　 　 【休業日】 ・9/13（日）臨時休業 【時短営業】 ・9/4（金）16時閉店 ・9/12（土）16時閉店 　　 　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　 　 少し穏やかな暑さになってきた東京。 夜には虫の音も聴こえるようになり、 少しずつ秋の気配を感じるようになりました🍂 　 そんな9月になると、 どうしても気になってしまうものがあります。 　 　 それは…… 「月見バーガー」🌕🍔 　 私が年に一度、 ハンバーガーを食べたくなる季節です(笑) 　 もちろん、 ハンバーガーに目玉焼きが入っているのは 間違いなくおいしい。 　 でも、それだけではなく、 　 普段はあまり広告を気にしない私ですが、 月をモチーフにした「月見バーガー」の広告を見ると、 街の雰囲気まで一気に秋に変わっていくような気がします。 　 夏の終わりのちょっぴり寂しい気持ちを、 「今年もこの季節が来た！」という ワクワクに変えてくれて、嬉しくなります。 　 毎年、友人や妹と一緒に ハンバーガー店を何店舗か巡って、 各社の月見バーガーをずらりと並べて頬張ります(笑) 　 　 普段はファーストフードを選ぶことが少ないので、 この時ばかりはサイドメニューまで頼んで、 「今日は特別！」と楽しみます。 　 ちょっぴり、春のお花見の感覚に近いかもしれません🤭 　 よく、 「食事に気をつけているから、 ファミレスやファーストフード店には行かないんですか？」 と聞かれることがあります。 　 確かに、10代・20代の頃のように 「今日は食べたい！新作が出た！」と 思うことは少なくなった気がします。 　 昔は、ゆりこ店長に注意されると反発したり、 こっそり食べに行ったりもしました(笑) 　 それが最近では、 いつの間にか頭の中の候補から 消えていることに気づきました。　 　 どうしてだろう？ 　 考えてみたら、ひとつの答えが見えてきました。 　 「面倒くさい」 　 ……え？ 手軽でおいしいはずなのに、 面倒くさいってどういうこと？(笑) 　 でも、この「面倒くささ」こそが、 もしかしたら大事な気づきなのかもしれません。 　 9月のリールでは、 このことについて少しお話ししてみようと思います。 　 　 「やめたいのに、やめられない。」 「やめさせたいのに、やめてくれない。」 　 　 そんな方にとって、 何か小さな気づきやヒントになれば嬉しいです🌿 　 　 まずは9月も、 皆さまと元氣にお会いできますように。 　 　 今月もどうぞよろしくお願いいたします☺️ 　 　 　　 ーーーーーーーーーーー 　 　 【春花秋月HARUから】 陶器・食品・日用品のセレクトショップ ～暮らしに種を、笑顔に花を。～ open 10:00–18:00 定休日：月曜日／不定休あり 📍東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 🚃 西武池袋線 ひばりヶ丘駅（南口） 🚃 西武新宿線 田無駅（北口） 📞 042-430-4308 📩 harukara0407@mbr.nifty.com 　 　 ★長年大病を繰り返した店主が、家族の健康を守るために選び抜いた食品や雑貨をご紹介しています。

◎子どもが巣立った我が家…夫婦二人の食卓を、楽しくしてくれたもの✨ 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 子どもたちが一人、また一人と家を出て、 気がつけば、食卓を囲むのは夫婦二人。 仲の良い二人ですが、 子どもたちの声がなくなった食卓は、思っていた以上に静かで、 少し寂しく感じることもあったそうです。 そんな頃、三重県伊賀焼の窯元「長谷園」さんで出会ったのが、あぶり名人。 焼いたり、炙ったり、温めたり。 「これ、食卓で使ったら楽しそう！」 料理を「作って食べる」だけではなく、 食卓を囲んで、一緒に楽しむ時間が増えていきました。 「今日、何焼く？」 そんな会話から、 「これ美味しいね」 「今度は何にしようか」 と、自然と会話も増えていったそう。 遠赤外線効果で、表面はパリッと、中はふっくらジューシー。 そして何より、 料理そのものよりも、“食卓で過ごす時間”が楽しくなる。 それが、ゆりこ店長があぶり名人を好きになった理由です。 子どもたちが巣立ったあとも、 夫婦二人の食卓には、まだまだ楽しいことがある。 そんなことを教えてくれた、我が家のお気に入りです😊 　 　 ーーーーーーーーーー 【あぶり名人 長角型 シーズヒーターコンロ】 ￥44,000（税込） ▶HARUからにて販売中です。 　 ーーーーーーーーーーー 【春花秋月HARUから】 陶器・食品・日用品のセレクトショップ 暮らしに種を、笑顔に花を。 open 10:00–18:00 定休日：月曜日／不定休あり 📍東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 🚃 西武池袋線 ひばりヶ丘駅（南口） 🚃 西武新宿線 田無駅（北口） 📞 042-430-4308 📩 harukara0407@mbr.nifty.com ★長年大病を繰り返した店主が、家族の健康を守るために選び抜いた食品や雑貨をご紹介し�

◎子育てを終えて、静かになった食事の時間…。それから夫婦の会話が楽しくなったのは｢あのアイテム｣✨

◎家庭、職場での｢匂い｣にお悩みの方へ🥲💭取り入れてみてほしい優秀アイテム５選✨